Pensamientos - Terapia AI CBT
Thoughts es una aplicación de diario de autoconciencia basada en la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT). Los usuarios pueden llevar un diario, rastrear estados de ánimo, gestionar pensamientos y participar en un chat terapéutico basado en los principios de CBT. Con un diseño minimalista y un enfoque en la auto-mejora, Thoughts tiene como objetivo ayudar a los usuarios a entender sus pensamientos, emociones y comportamientos para lograr un crecimiento personal.
Los usuarios pueden beneficiarse de un diario guiado, un diario de gratitud y una lista de cosas que no hacer, junto con una barra de indicador de progreso para rastrear avances diarios. La aplicación combina psicología y terapia CBT para ofrecer un enfoque estructurado hacia el autodescubrimiento y el bienestar mental. Al aprovechar técnicas de CBT como la reestructuración cognitiva, Thoughts proporciona una plataforma para que los usuarios enfrenten desafíos y mejoren su calidad de vida.
Opinión usuarios sobre Thoughts - CBT AI therapy
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