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Mejora tu bienestar con Thoughts

Thoughts es una aplicación de diario de autoconocimiento basada en la terapia cognitivo-conductual (CBT) que ayuda a los usuarios a reducir la ansiedad y el estrés, promoviendo un bienestar general. Esta herramienta ofrece características como un diario guiado, un diario de gratitud, un rastreador de estado de ánimo y un chat de terapia, lo que facilita la gestión de pensamientos y emociones. Su diseño minimalista y su enfoque práctico hacen que sea accesible y fácil de usar para todos.

Con Thoughts, los usuarios pueden seguir su progreso diario mediante una barra indicadora, lo que les permite reflexionar sobre sus pensamientos y emociones de manera estructurada. La aplicación se basa en principios de la psicología y la terapia CBT, lo que la convierte en una opción efectiva para quienes buscan mejorar su salud mental. A través de técnicas como la reestructuración cognitiva, Thoughts ayuda a los usuarios a enfrentar sus miedos y modificar patrones de pensamiento negativos.

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Detalles

  • Licencia

    Gratuito

  • Versión

    1.2.6

  • Fecha de actualización

  • Plataforma

    iPhone

  • OS

    iOS 16.4

  • Idioma

    Inglés

  • Desarrollador


Programa disponible en otros idiomas



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